تغذيه تكميلي

در شروع غذاي كمكي براي كودك توجه به بعضي اصول مي تواند كمك كننده باشد. يك قانون كلي در تغذيه تكميلي آن است كه حتماً از موادي استفاده شود كه بعدها هم در سفره خانواده وجود داشته باشد. به علاوه توصيه مي شود:
بعد از تغذيه شيرخوار با شير مادر، غذاي كمكي به او داده شود و غذا را هرگز قبل يا در فواصل تغذيه با شير مادر به كودك ندهيد.
مواد غذايي چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار به تدريج به برنامه غذايي شيرخوار اضافه شود.
از يك نوع ماده غذايي ساده شروع كرده و كم كم به مخلوطي از چند نوع برسانيد.
از يك قاشق مرباخوري شروع نموده و به تدريج بر مقدار آن اضافه نماييد. (به استثناء زرده تخم مرغ، كه به اندازه يك نخود شروع مي شود.)
در شروع، غذاها نسبتاً رقيق ولي كمي غليظ تر از شير مادر باشند و به تدريج بر غلظت آن ها افزوده شود. اين كار به يادگرفتن عمل جويدن كمك مي كند.
بين اضافه كردن مواد غذايي مختلف 7-5 روز فاصله بگذاريد تا شيرخوار اول به يك غذا عادت كند بعد غذاي جديدي به او بدهيد. اين كار باعث مي شود كه اگر ناسازگاري به يك ماده غذايي وجود داشت باشد شناخته شود و از طرف ديگر دستگاه گوارش شيرخوار فرصت عادت به مواد غذايي را پيدا كند.
تنوع در غذاي كمكي مورد توجه قرار گيرد.

چگونه بايد غذاي كمكي را شروع كرد و ادامه داد؟

غذاي كمكي در پايان 6 ماهگي (180 روزگي) شروع مي شود (به استثناي كودكاني كه رشد زير منحني رشد دارند كه با مشورت پزشك مي توانند از چهار ماهگي شروع نمايند) و همزمان با شروع غذاي كمكي تغذيه با شير مادر همچنان مكرر و بر حسب ميل و تقاضاي شيرخوار، ادامه داشته و حتي دفعات تغذيه با شير مادر افزايش مي يابد.